Eliminar la celulitis en un mes

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La celulitis se debe fundamentalmente a la acumulación de grasa corporal.

Esta temida piel de naranja  es causada por células de grasa que están retenidas, estancadas en inmóviles en nuestro organismo.

La retención de líquido está asociada con la celulitis y esto se debe a que diariamente por nuestro cuerpo circula una cierta cantidad de fluidos que, al llegar a las zonas  obstruidas por las células de grasa de imposibilitado su paso y no pueden fluir.

Por esta razón, si deseas eliminar la celulitis lo que debes hacer es eliminar la grasa de tu cuerpo.

Un excelente método para eliminar la celulitis consiste en utilizar esta grasa acumulada en tu cuerpo, líquidos y toxinas como combustible energético. Esto sólo será posible Y ejercitando su cuerpo.

No existen cremas, pastillas ni masaje es que permitan eliminar la celulitis, si bien estos productos y tratamientos pueden proporcionarte algunas mejorías a simple vista, sólo se trata de mejoras temporales y, pasado cierto período de tiempo, la celulitis volverá a hacerse visible en tu cuerpo.

Si lo que quieres es no padecer de celulitis nunca más, la solución no consiste en ocultar la grasa alojada en tu cuerpo, sino que debes eliminarla,  la única manera de lograr este objetivo es a través de una dieta saludable y ejercicios localizados que te permitan trabajar específicamente aquellas zonas donde quieres eliminar la celulitis.

Como tonificar tu cuerpo y eliminar las celulitis.

El mejor método para eliminar la celulitis es la constancia. No debes engañarte pensando que en unas pocas semanas podrás eliminar las celulitis. Te  ha llevado un tiempo acumular esa grasa en tu cuerpo, por lo tanto, te llevará período de tiempo eliminar la celulitis.

Recuerda, el único método infalible para eliminar la celulitis de tu cuerpo es el ejercicio.  Fundamentalmente ejercitar aquellas zonas donde se aloja la celulitis: brazos, piernas, glúteos y caderas.

Ejercicios localizados para combatir la celulitis.

1. Para eliminar la celulitis de las caderas realiza de 30 a 40 minutos de ejercicios aeróbicos, puede ser: saltar a la soga, correr, trotar, hacer aerobics, spinning o subir y bajar escaleras. Estos ejercicios deberás repetirlos tres días a la semana.

2. Mejorar la circulación sanguínea te ayudará a eliminar la celulitis. En este caso lo ideal es realizar de 20 a 30 minutos de bicicleta fija o escaladora tres días a la semana.

3. Para tonificar las piernas y entre piernas realiza cuatro series de 20 repeticiones en ejercicios de aductores, cuádriceps, glúteos y femorales, al  menos3 días a la semana.

Estos ejercicios son ideales para quemar grasa, por lo tanto te permitirán eliminar la celulitis de tu cuerpo.

Por otro lado, los ejercicios de fuerza te ayudarán a tonificar la zona afectada, dándole forma a tus músculos y consiguiendo una figura estilizada y bonita.

Eliminar la grasa y tonificar las piernas te ayudará a combatir la celulitis reemplazando ese aspecto atrofiado por piernas tonificadas que te permitirán recuperar una figura atractiva y podrás lucir una piel tersa.

Para que este plan de ejercicios sea realmente efectivo y tengas éxito para eliminar la celulitis rápidamente, combínalo con un plan de alimentación adecuado.

Bebe  abundante líquido, deja de lado las comidas ricas en grasas, carbohidratos, dulces, golosinas y comida chatarra.

Prefieren las comidas ricas en hortalizas, frutas y  cereales.

Recuerda que con una correcta alimentación y ejercitación constante  tu cuerpo se tonificará, perderás grasa acumulada y no padecerás celulitis nunca más.

Disfruta el cambio.

 

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